Cześć!
Z tej strony Kasia, fizjoterapeuta i terapeuta jogą. Prowadzę zajęcia z zakresu terapii jogą i ruchem, w luźny dobrany do każdego sposób.
Sprawdź bieżący harmonogram
Zapisz się na zajęcia grupowe i indywidualne spotkania przez system Fitssey, sprawdź dostępne miejsca i dokonaj rezerwacji
Zobacz nasze nowe studio!
Kameralna, klimatyzowana przestrzeń, gdzie znajdziesz profesjonalny sprzęt do terapii jogą, ruchem i relaksacji
Znajdź usługę dla siebie
Terapia jogą
Somatyka i terapia w tańcu
Kobido, masaż transbukalny
Yoga board
Praktyka somatyczna, asany, bandhy i pranayamy głęboko rozluźniają gruczoły dokrewne, otaczającą je powięź i tkankę pokrywającą całe ciało.
Drżenia uwalniają emocje, stres, wszelkie bezwarunkowe napięcia, obciążenia stawów i organów. Odnajdujemy przepływ i połaczenie między ciałem i umysłem.
Przy okazji odnajdujemy dystans i luz, joga integralna to nie napinka i gimnastyka, ale przygotowanie ciała na każde obciążenie, ruch i aktywność fizyczną
W celu pogłębienia świadomości ciała stwarzamy przestrzeń do doświadczania ruchu poprzez improwizację taneczną i ruchową. Zajęcia są skierowane szczególnie do osób chcących poszerzyć swoją samoświadomość, czucie głębokie oraz zwiększyć zakresy ruchomości. Dodatkowo wprowadzamy taniec intuicyjny, ruch kreatywny i pracę z elementami metody body mind centering.
Masaż twarzy, szyji, klatki piersiowej połączymy z drenażem limfatycznym i akupresurą. Twarz jest najbardziej widocznym wskaźnikiem Qi (energii).
Masaż wykonuje się na głębszych warstwach skóry, powięzi, tkanki podskórnej i mięśniach. Podczas zabiegu dochodzi do pobudzenia unerwienia w obrębie twarzy, dzięki czemu zwiększamy przepływ Q, a w efekcie uzyskujemy naturalny lifting i face modeling.
Dodatkiem do kobido jest masaż transbukalny – terapia wewnątrz jamy ustnej, likwidująca napięcia mięśni. 🌊Dzięki niej uzyskujemy pobudzenie mikrokrążenia na poziomie komórkowym, stymulacji wydzielania elastyny i kolagenu. 🌊
Yogaboard jest deską do ćwiczenia równowagi. Wynika to z jej konstrukcji. Zakrzywiony spód sprawia, że trening wykonywany na desce jest bardziej efektywny poprzez intensywne wzmacnianie równowagi i znaczny wzrost kontroli nad ciałem. Deska surf yoga trenuje nasze mięśnie głębokie, równowagę, zwinność, szybkość, koordynację, koncentrację i siłę. Wszystkie te elementy są ważnymi aspektami życia codziennego i wyczynowo – sportowego. W efekcie jesteśmy też mniej narażeni na kontuzje i obrażenia związane z upadkami.
Nasze studio
ul. Nowosądecka 64, 30-693 Kraków
Kameralna przestrzeń stworzona dla locasów, którzy na co dzień potrzebują wsparcia w temacie integracji ciała i umysłu. Miejsce w którym, pod okiem fizjoterapeutki i terapeutki jogą łatwo nauczysz się jak wzmocnić, otworzyć i zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami. To miejsce dla laików, sportowców, osób zmagających się z wszelkimi chorobami i zaburzeniami psychosomatycznymi.
Studio wyposażone jest w profesjonalne maty do oraz paski do jogi Sayoga, gryczane wałki oraz poduszki na oczy od WELLB.PROJECT.
Miejsce, gdzie odbywają się warsztaty jogi terapeutycznej, tańca somatycznego, treningi funkcjonalne na surferskich deskach Yoga Board oraz zabiegi manualne.
Locals Yoga Therapy to studio przeznaczone do terapii indywiudalnych i grupowych (maksymalnie 6 osób na sali).
CENNIK
1. Zajęcia grupowe
A. Wejście jednorazowe – 70 zł
B. Karnet (4 wejścia) – 240 zł
2. Zajęcia indywidualne
A. Wejście jednorazowe – 170 zł
B. Karnet (4 wejścia) – 560 zł
3. Zabieg manualny (kobido, transbukalny, facemodeling) – 240 zł
POROZMAWIAJMY
Zadzwoń do mnie, wspólnie ustalimy plan działania i spotkamy się na sali.
ig: @localsyogatherapy
Kontakt +